Richteg Ernährung an Diät sinn extrem wichteg fir d'Behandlung vun engem Halswéi. Mat adäquate Ernährung sinn d'Risiken vu Krankheeten net nëmmen vum Magen-Darmtrakt, awer och vun allen anere Kierpersysteme wesentlech reduzéiert.
Loosst eis all d'Nuancen an d'Regele vun enger kompetenter Ernährung fir sou eng entzündlech Krankheet wéi Gastritis betruechten. Hei fannt Dir e Menu fir d'Woch a Rezepter fir e puer Diätgeschir.
Charakteristiken a Symptomer
Gastritis ass eng Entzündung vun der Bauchspaicheldrüs. Et kann duerch déi folgend Symptomer identifizéiert ginn:
- regelméisseg Péng Symptomer am Mo;
- bloating;
- Gag Reflexer;
- Gewiichtsverloscht;
- Gefill vun Schwéierkraaft am Mo.
Methode vun der korrekt Ernährung
Als éischt musst Dir erausfannen, wéi eng Liewensmëttel gutt a schlecht fir Gastritis sinn, an Dir musst och drun erënneren datt d'Liewensmëttel a klenge Portiounen geholl ginn; overeating ass streng net recommandéiert. Et ass besser kleng Portiounen 6 Mol am Dag ze iessen wéi Äre Bauchwéi mat haarder Aarbecht gläichzäiteg ze laden.
Gesond Liewensmëttel fir Gastritis enthalen:
- wäiss Brout, net nëmme gebak, mä am léifsten gëschter Brout;
- wäiss Brout Cracker;
- Mëllech;
- niddereg-Fett Gîte rural Kéis;
- Kefir;
- fermentéiert gebakene Mëllech;
- Fleesch;
- Fësch;
- Zopp;
- gekachten, fein geriwwe Geméis;
- Ee;
- frësch gepresste Jusen aus Birnen, Erdbeeren, Äppel, Orangen, Drauwe.
Wann Dir Bauchentzündung hutt, vermeit Iech strikt déi folgend Zutaten ze huelen:
- rout a schwaarz Peffer;
- alkoholescht Gedrénks;
- Waasser mat Gasen;
- frësch gebakene Brout (wäiss a schwaarz);
- Glace;
- hart gekachten Ee.
Diät fir Gastritis
Loosst eis déi aktuell Diäten fir verschidden Aarte vu Gastritis kucken.
Gastritis mat héijer Aciditéit
Et gëtt e wesentlechen Iwwerschoss vun der Magensaftproduktioun, wat e seriöse Reizung vun der Schleimhaut verursaacht. Et ass noutwendeg fir Liewensmëttel aus der Diät auszeschléissen, déi d'Magschleimhaut irritéieren.
Als éischt, loosst eis déi allgemeng Empfehlungen fir Iessen kucken:
- D'Liewensmëttel musse grëndlech kauen.
- Portioune sollten kleng sinn fir Äre Bauch net onnéideg ze belaaschten.
- Iessen net bei ze héijen oder niddregen Temperaturen.
- All Flëssegkeet soll eng hallef Stonn virum an nom Iessen gedronk ginn. Et ass héich net recommandéiert Iessen an Drénken ze kombinéieren.
Wann Dir Gastritis hutt, sollt Dir un déi folgend Diät halen, déi fir all Dag vun der Woch geschriwwe gëtt. Et ass recommandéiert 6 Mol am Dag ze iessen, a klenge Portiounen.
Méindeg
- Schwaarzen Téi mat Joghurt.
- Paste.
- Warm Geméis Zopp.
- Wann Dir Iech liicht hongereg fillt, drénken natierleche Jus.
- Buckwheat mat Fësch Koteletten.
- Ryazhenka.
Dënschdeg
- Omelette a Kéisekuchen mat Hunneg oder Gebeess sinn erlaabt mat gréngen Téi ouni Zocker ze wäschen.
- Fir en Nomëtteg Snack, drénken Kompott mat Weess Brout Cracker.
- Fir Mëttegiessen, gedämpft Fësch a Gromperepuree.
- Fir e liichte Snack kënnt Dir gekachten oder fein geriwwe Geméis iessen.
- Fir Iessen - eng Portioun Spaghetti a Fleeschbäll.
- Kefir.
Mëttwoch
- Gréngen Téi ouni Zocker, Haferflocken.
- Ewechzehuelen mëllen Honger mat engem Glas natierleche Kürbisjus.
- Gekachten Fësch a Puree.
- Tëscht Mëttegiessen an Owesiessen ass et nëtzlech Äppelkompott ze drénken.
- Géint den Owend iessen eng Portioun Äppel- a Karottenzalot, ouni zousätzlech Dressing.
- Niddereg-Fett Gîte rural Kéis ass erlaabt.
Donneschdeg
- Fir de Frühstück - Omelett mat Petersilie oder Dill.
- Wann Dir liicht hongereg sidd, iessen Marshmallows.
- Fir Mëttegiessen, waarm Geméiszopp.
- Nëss (Haselnëss oder Nëss) wäerten nëtzlech sinn.
- Am Owend - Weess Porridge a gekachten Fësch.
- Joghurt.
Freideg
- Hawthorn Infusioun a Joghurt.
- Fir en Nomëtteg Snack - gekachten Geméis.
- Fir Mëttegiessen, wielt gedämpft Fësch a Gromperepuree.
- Äppel Jelly.
- Fir Iessen, Spaghetti a gekachten Rëndfleesch.
- Ryazhenka.
Samschdeg
- Kräutertee a mëll gekachten Ee.
- D'Knuewelek si perfekt fir e liichte Snack.
- Fir Mëttegiessen, waarm Geméiszopp.
- En Apel raschten ass gesond a schmackhaft fir mëllen Honger.
- Fir Owesiessen, Fleesch Koteletten, gëschter wäiss Brout, e Glas Kürbisjus.
- Mëllech.
Sonndeg
- Moies - waarm Mëllech, Kefir Pancakes mat Hunneg oder Gebeess.
- Paste.
- Crème Zopp.
- Geméis wäert e liichte Honger perfekt erfëllen.
- Fir Iessen, Nuddelen mat gekachten Fësch.
- Ryazhenka.
Gastritis mat niddereger Aciditéit
Et ass recommandéiert déi folgend Regelen ze verfollegen:
- Et ass recommandéiert Zoppen mat Fettfleesch oder Fëschbouillon ze preparéieren.
- Iessen réi Uebst a Geméis.
- Iessen agemaachtent a agemaachtent Gurken an Tomaten.
- Konsuméiere exklusiv fermentéiert Mëllechprodukter.
Wann Dir Gastritis hutt, musst Dir eng richteg Ernärung folgen. Drënner ass e Menü fir all Dag vun der Woch. Vermeiden exzessiv Stress op engem Halswéi, net ze iessen, Iessen soll a klenge Portiounen konsuméiert ginn, 6 Mol am Dag.
Méindeg
- Moies - Rosehip Abkochung, Joghurt, Räis Porridge.
- Paste.
- Fleesch Bouillon Zopp, Pickles.
- Grapefruit.
- Fir Iessen - Fësch Koteletten a Buckwheat.
- E Glas Kefir.
Dënschdeg
- Pancakes mat Kefir, Gebeess an Hunneg.
- Fir en Nomëtteg Snack - wäiss Brout Croutonnen a Jelly.
- Gedampte Fësch, Puree.
- Grapefruit.
- Spaghetti a Fleeschbäll.
- Kefir.
Mëttwoch
- Schwaarzen Téi, mëll gekachten Ee.
- Äppeljus Mëttes.
- Fir Mëttegiessen - Gromperepuree a gekachten Fësch.
- Wann Dir liicht hongereg sidd, iesst eng fein gehackte Biren.
- Fir Iessen, Uebst Salade, ouni Dressing.
- Kefir.
Donneschdeg
- Geméis Salat moies.
- Marshmallow.
- Fir Mëttegiessen - waarm Zopp.
- Walnuss.
- Buckwheat Porridge, gekachten Fësch.
- Joghurt.
Freideg
- Joghurt, Kräutertee.
- Jelly.
- Gromperepuree a gekachten Fësch fir Mëttegiessen.
- Grapefruit.
- Karotten an Äppel Salat, gekachten Rëndfleesch.
- Kefir.
Samschdeg
- Schwaarzen Téi an e mëll gekachten Ee fir e liicht, gesonde Frühstück.
- Brout.
- Geméis Zopp mat Bouillon, Pickles.
- Geréift Apel.
- Spaghetti, Fleesch Koteletten an natierlech Jus.
- Kefir.
Sonndeg
- Gréngen Téi, Kéisekuchen a Gebeess.
- Paste.
- Rassolnik.
- Grapefruit.
- Puree an gedämpft Fësch.
- Ryazhenka.
Diät Ernärung fir d'Vergréisserung vun der Gastritis
Déi deeglech Ernärung während der Vergréisserung vun der Gastritis sollt besonnesch strikt Anhale vun der Ernährung verdéngen. Deelt den Dagesmenü a 6 Iessen.
- Moies drénken gréngen Téi ouni Zocker an iessen all Mëllechprodukter.
- Als Nomëtteg Snack - Mëllech mat Brout.
- Fir Mëttegiessen - Gromper Zopp, gitt sécher Karotten a Rüben ze addéieren.
- Fir e liichte Snack kënnt Dir e Glas Mëllech drénken a Snack op Haferflocken.
- Fir den Dinner kachen gedämpfte Fësch a Kartoffel a Muert Puree.
- Et ass gutt e Glas Mëllech ze drénken virum Schlafengehen.
D'Liewensmëttel solle grëndlech geknätzt ginn fir schwéier Aarbecht op de Mo ze reduzéieren.
Rezepter fir gesond Platen fir e kranke Bauch ze preparéieren
Diät Platen kënnen net nëmme gesond sinn fir e Bauchwéi, awer och ganz lecker. Loosst eis e puer Beschreiwunge vu Platen kucken, déi hëllefe fir normal Bauchfunktioun ze restauréieren.
Zaloten
Geméis an Uebst Zaloten sinn e Stockage vun Vitaminnen. Fir Gastritis sinn déi folgend Zorte vu Zaloten am nëtzlechsten.
Kabes a Muerten Zalot
Fir de Salat ze preparéieren braucht Dir déi folgend Zutaten:
- Karotten;
- Kabes;
- Salz.
Kabes fein schneiden an d'Karotten reiwen. Stir an e bësse Salz derbäi. Mash d'Salat grëndlech mat den Hänn, sou datt de Kabes an d'Karotten hire Jus entloossen. Huelt net Geméis Ueleg oder Mayonnaise! Dir kënnt Zalot als onofhängeg Plat an Ärer Ernährung iessen, oder als Bäilag fir Fleesch oder Fësch.
Uebst a Geméis Zalot
Fir de Salat ze preparéieren braucht Dir déi folgend Zutaten:
- Tomate;
- Gurken;
- Muert;
- Äppel;
- gréng.
D'Tomaten an d'Gurken fein schneiden, d'Muerten an den Apel reiben. Füügt fein gehackte Gréng an e bësse Salz. Mix grëndlech a servéiert als Bäilag zu engem Haaptfleesch oder Fëschgericht.
Fësch
Et muss drun erënneren datt wann Dir Gastritis hutt, sollt Dir net frittéiert Liewensmëttel iessen. Dofir kann Fësch nëmmen duerch Damp oder Kachen gekacht ginn.
Fësch Soufflé
Fir Fëschsoufflé ze preparéieren braucht Dir:
- Fëschfilet;
- Geméis;
- Mëllech;
- Ee;
- Botter;
- Salz.
De Filet an der Bouillon kachen, dann ofkillen a fein schneiden oder schneiden. Ee Ee, Botter, e bësse Salz addéieren an eng kleng Quantitéit Mëllech schëdden. Damp bis fäerdeg.
Fleesch
Wann Dir Gastritis hutt, sollt Dir net frittéiert Fleesch iessen. Fleesch kann nëmme gekacht ginn duerch Damp oder Kachen.
Rëndfleesch soufflé
Fir de Soufflé braucht Dir déi folgend Zutaten:
- Rëndfleesch;
- Ueleg;
- Ee;
- Mëllech.
Als éischt musst Dir d'Rëndfleesch kachen, killen a schneiden. Kombinéiert d'Botter an d'Eigelb a grëndlech mëschen. Eegiel mat enger klenger Quantitéit Mëllech vermëschen an op Fleesch addéieren. Damp bis fäerdeg.
Zopp
Fir eng korrekt Bauchfunktioun musst Dir waarm Geméiszopp an Ärer Ernährung enthalen. Vermeit ze waarm Zopp ze iessen, well et den Zoustand vun engem Bauchschmerz verschlechtert.
Gesond Geméis Zopp
D'Zopp erfuerdert déi folgend Zutaten:
- Choufleur;
- Miel;
- Mëllech;
- sauere Crème;
- ei.
De Kapp vum Choufleur a kleng Stécker deelen an iwwer niddereg Hëtzt kachen. Duerno mëscht eng kleng Quantitéit Bouillon mat Miel a frittéiert iwwer niddereg Hëtzt bis eng homogen Sauce kritt.
Als nächst braucht Dir e Mixer. Pour Kabes Zopp, Zooss an e Glas Mëllech an et, grind bis glat. Mix d'Ee mat sauere Crème, fügen Se zu der resultéierender Puree, grëndlech mëschen.
Richteg Ernährung an no enger verschriwwener Ernährung wäert de Fonctionnement vum Magen wesentlech verbesseren an d'Gastritis entlaaschten, awer mir däerfen net iwwer komplex Therapie mat Medikamenter vergiessen, déi vum behandelenden Dokter verschriwwen sinn. Fir all Krankheet ass et net recommandéiert fir Selbstmedikamenter ze maachen, an Dir musst e Spezialist konsultéieren. An Diät an adäquate Ernährung sinn op alle Fall nëtzlech souwuel fir allgemeng Wuelbefannen a fir de gudde Fonctionnement vum Mo.