Déi ganz Welt ass scho laang bekannt: fir datt de Kierper fit a schlank gëtt, ass et néideg ze iessen an ze trainéieren. Modern Leit hunn ëmmer méi op ästhetesch Medizin ugefaang a modern Methode fir Gewiicht ze verléieren, déi, zesumme mat der korrekter Ernärung a Sport, hëllefen, méi no un dat geschätzte Zil ze kommen. D'Konzept vun "ästheteschen Medezin" ëmfaasst Kategorien vun Schéinheet a Gesondheet.
Wéi wielt Dir déi richteg Ernährung?
Modesch Zäitschrëften a vill Schéinheetsblogs si mat Informatioun iwwer verschidden Diäten an Ernärungsrichtlinnen gefüllt, déi Iech hëllefen, Gewiicht ze verléieren. Et ass derwäert ze bemierken datt déi meescht vun hinnen wierklech effektiv sinn, awer an der Realitéit ass alles net sou einfach. Op enger Diät verléiert eng Persoun déi gehaasst Extra Pounds, awer no enger Zäit ginn se zréck rekrutéiert. Ausserdeem gëtt e Schlag op d'Gesondheet geschloen, wat intraktabel Konsequenzen huet.
Jidderee kann eng Diät kreéieren déi kalorienarm ass. Awer et gëtt eng Viraussetzung - d'Ernährung muss ausgeglach sinn. D'Liewensmëttel, déi verbraucht ginn, sollten eng gewësse Quantitéit un Ernärungsnährstoffer enthalen: Proteinen, Kuelenhydrater, Fette, Spuerelementer a Vitamine, plus eng grouss Quantitéit vu Flëssegkeet. Et sollt och bedenken datt eng Iwwergewiicht Problemer net nëmme mam Appetit, awer och mat hormonellen Niveauen, Bluttzocker, Verdaubarkeet vu Liewensmëttel, asw. Defizit Mikroelementer, a nëmmen dann kënnt Dir en individuellen Ernärungsplang an alldeegleche Routine opstellen, andeems Dir d'Charakteristike vun enger bestëmmter Persoun berücksichtegt.
Wéi de richtege Sport ze wielen?
De Begrëff "Sport" gëtt dacks mat Übung verwiesselt. Hei musst Dir et erausfannen. Sport implizéiert konstant Aarbecht, enorm kierperlech Aktivitéit. Dëst ass e Beruff. Kierperlech Übungen sinn individuell Laascht, déi d'Fäegkeete vun enger Persoun berücksichtegen. Vill Gewiicht verléieren fänken un ze lafen, awer Lafen huet seng eege Kontraindikatiounen. An dëser Hisiicht ass et besser wann d'kierperlech Aktivitéit vun engem Dokter ausgewielt gëtt, deen d'kierperlech Parameteren an d'Gesondheetszoustand berücksichtegt. E gudde Spezialist kann Iech hëllefen, net nëmmen d'Diät ze wielen déi néideg ass fir extra Pounds ze läschen, awer och déi kierperlech Aktivitéit déi néideg ass fir Kalorien ze "verbrennen".
Hardware schlank Techniken
Haut huet ästhetesch Medizin bal onbegrenzte Méiglechkeeten am Beräich vum Gewiichtsverloscht. Dëst sinn verschidden Apparater, Injektiounstechniken, an anerer. Prinzipiell sinn d'Leit onzefridden mat hirer grousser Gréisst an der berühmter "Orangeschuel" - Cellulite, awer all Fall muss individuell ugesi ginn, well d'Ursaach vun extra Pounds ganz anescht ka sinn: Flëssegkeetsstagnatioun an Stoffer, Fettablagerungen selwer. Techniken wéi hemolymphatesch Drainage, Kryolipolyse an aner Prozeduren, déi hëllefe fir den Ton vun der Haut a Muskelen ze erhéijen, hëllefen hei.
Wann den Haaptproblem Cellulite ass, bewosst datt d'Behandlungsregime fir dëse Problem hänkt vun der Etapp vun der Entwécklung vu Cellulite, seng Aart, Form of. Genee dofir kann d'Diagnostik net vernoléissegt ginn.
Verschidde Methoden fir Gewiicht ze verléieren
Ier Dir d'Behandlung ufänkt, muss de Patient eng Diagnos maachen, mat der Hëllef vun deem de Spezialist déi spezifesch Problemer a Pathologien bestëmmen, déi Interventioun erfuerderen. Als Regel, sinn all Symptomer an 5 grouss Gruppen gruppéiert.
- Grouss Kierpervolumen, déck Fettgewebe. An dësem Fall rifft de Spezialist op Prozedure fir d'Zerstéierung vu Fettzellen. Hei sinn e puer vun hinnen: Radiolipolyse - déif Erwiermung vum Fettgewebe, Mesotherapie - Injektiounen mat spezielle Substanzen, déi Fettzellen zerstéieren, Ozontherapie - Injektiounen mat aktive Sauerstoff an Ozon fir de Metabolismus ze beschleunegen, speziell Massage, an anerer.
- Schwellung, ongläiche Haut, Schwéierkraaft an de Gliedmaart, iwwerschësseg Kierpervolumen. Mat dëse Symptomer schreift den Dokter Prozeduren, déi d'Blutzirkulatioun an d'Lymphausfluss verbesseren: Mesotherapie, manuell Lymphdrainage Massage, Mikrostroumtherapie fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, LPG Massage.
- Loose, ongläich Haut, décke Falten vun der Haut, reduzéiert Hautelastizitéit. Hei musst Dir mat engem Effekt op Muskelen an Haut schaffen: Mesotherapie, Plasma-Therapie - Injektioun vun Ärem eegene Plasma subkutan, Stimulatioun mat elektresche Stroum, Thermolifting - Héichtemperatur Belaaschtung fir Vakuum.
- Loose, schiefende Haut, inelastesch Muskelen, ofgeholl Muskeltonus. An dësem Fall kommen se zur Rettung: manuell Massage, Erhéijung vum Ton, elektresch Stimulatioun.
- Cellulite, knaschteg, ongläich Haut. Wëssenschaftlech gëtt dëst gynoid Lipodystrophie mat enger fibröser Komponent genannt. Einfach gesot, dëst ass en iwwerschësseg Volumen vu subkutane Fett mat iwwerwuessene Bindegewebe. Mat esou Violatioune sollten Methoden benotzt ginn, déi präzis de Bindegewebe beaflossen: Mesotherapie mat Defibrozanten, Ozontherapie, Manuell an Apparat Massage, Belaaschtung fir Ultraschall.
Natierlech ginn et Heemmethoden fir Gewiicht ze verléieren a géint Cellulite ze bekämpfen. Awer Dir musst drun erënneren datt all dës Methoden net eleng funktionnéieren, awer effektiv a Kombinatioun mat der korrekter Ernärung an der Ausübung. An all Fall soll vun engem Spezialist individuell considéréiert ginn, och wann op den éischte Bléck d'Symptomer a Reklamatiounen ähnlech sinn.