Waassermeloun ass déi bescht Hëllef am Kampf géint Iwwergewiicht. D'Waassermeloun Diät gëtt als komplett sécher ugesinn (ouni Gesondheetsprobleemer). Dofir recommandéiere vill Spezialisten a medizinesch Organisatiounen et fir Gewiichtsverloscht. Zum Beispill, viru kuerzem, am Joer 2014, hunn d'Membere vum US National Obesity Council Richtlinnen erausginn fir déi iwwergewiicht kämpfen. Si baséieren op der Notzung vun enger Waassermeloun Diät, well dës Method ass déi effektivsten a sécher. Dëst gëtt bewisen duerch verschidde Rezensiounen a Resultater vun deenen, déi scho probéiert hunn et z'applizéieren.
Mono Diät Optioun
Waassermeloun ass e super Iessen fir déi déi hiert Gewiicht reduzéieren. Dës grouss a séiss Berry ass wéineg Kalorien an huet d'Fäegkeet den Honger séier ze eliminéieren.
Als éischt soen Är Nieren Iech Merci fir Waassermeloun iessen. Dokteren empfeelen jäerlech Waassermeloun Faaschten Deeg fir Iech selwer ze arrangéieren fir Nier Krankheet ze vermeiden.
D'Waassermeloun Diät gehéiert traditionell zur Kategorie vu Mono-Diäten. Dëst bedeit datt Waassermelounen all Dag fir eng gewëssen Zäit an a grousse Quantitéite konsuméiert musse ginn.
De Menu vun dëser Mono-Diät, déi normalerweis nëmme fir 1 Dag ënnerschriwwe gëtt, ass éischter mager. Wéi och ëmmer, an de meeschte Fäll ass et einfach toleréiert an verursaacht kee Unbehagen. Dës Konklusioun gëtt méiglech gemaach duerch d'Rezensiounen an d'Resultater vum Gewiicht verléieren, déi se generéis um Internet deelen.
Features an Essenz
D'Waassermeloun Diät geet dovun aus datt Dir fir 5, 7 oder 14 Deeg exklusiv Waassermeloune iesst a reng Waasser drénkt. Wéi Dir gesitt, gëtt et keng Varietéit an esou enger Diät. Zousätzlech sinn Téi a Kaffi verbueden.
Also, d'Essenz vun dësem Ernärungssystem ass datt Waassermeloun eng Rei nëtzlech Properties huet déi ganz wichteg si fir Gewiicht ze verléieren. Als éischt ass dës Berry en extrem staarken Diuretik. Wann Dir ufänkt Waassermeloun op enger Diät ze konsuméieren, kënnt Dir all schiedlech, gëfteg Substanzen an aner Toxine aus Ärem Kierper duerch d'Nieren ewechhuelen, a gläichzäiteg Fettablager ginn ewech. D'Virdeeler vun dëser Gewiichtsverloschtstechnik sinn evident.
Zur selwechter Zäit muss et am Kapp behalen datt d'Waassermeloun Diät streng verbueden ass fir Leit déi Diabetis mellitus hunn, Probleemer mat den Nieren oder dem Genitourismus System am Allgemengen. Dëst Verbuet ass wéinst der Tatsaach datt dëst Liewensmëttelsystem d'Nier bedeitend "lued". Wann se ongesond sinn, da wäerten se iergendwann et einfach net aushalen. Da wäert d'Diät irreparabelem Schued am Kierper verursaachen, an dëst sollt net erlaabt sinn.
Dës Diät gëtt als zimlech liicht ugesinn, well et keen obsessiven Honger verursaacht. Waassermeloun mécht eng exzellent Aarbecht fir de Bauch ze fëllen, d'Illusioun vu Fülle ze ginn. Awer no de Geschichte vu Meedercher, déi dës Technik u sech selwer erlieft hunn, ass déi 2. Woch méi schwéier wéi déi éischt, well de Kierper nach ëmmer eng gewëssen Diätvariatioun erfuerdert.
Zweiflech wäert d'Botzung vum Kierper, déi gläichzäiteg op enger Waassermeloun Diät stattfënnt, eng agreabel Ergänzung zum Gewiichtsverloscht sinn. Et gi bal keng Fetter a Cholesterin a Waassermeloun. Zur selwechter Zäit gëtt dës wonnerbar Berry mat Kalium, Vitaminen A, C, PP, souwéi B1, B2 a B6 beräichert. Zousätzlech ass et en exzellent Harn- a Choleretik Agent.
Diätregelen
Well dëst eng Mono-Diät ass, ass et logesch datt Dir nëmmen eng Waassermeloun braucht. Awer si däerfen sech sou vill kloere wéi néideg. True, och dëst "sou vill wéi Dir wëllt" huet seng Aschränkungen. Also, e Kilogramm Waassermeloun Pulp sollt fir all 10 kg vun Ärem Kierpergewiicht sinn. Fir ze berechnen wéi vill et erlaabt ass Waassermeloun op enger Diät ze iessen, musst Dir Äert Gewiicht duerch 10. Deelen. Zum Beispill, wann Äre Kierpergewiicht 70 kg ass, da kënnt Dir an engem Dag net méi wéi 7 kg Pulp iessen . De ganze deegleche Volumen vu Waassermeloun soll a gläich Portiounen opgedeelt ginn a fir 5-6 Empfänge berechent ginn, duerno kënnt Dir ufänken de Goût vu Wéngerte genéissen.
Nieft Waassermelounen ass et streng verbueden eppes anescht z'iessen. Awer d'Waasser kann an onlimitéierter Quantitéit gedronk ginn. True, d'Waasser muss gereinegt ginn. Awer Dir sidd onwahrscheinlech sou e Wonsch ze hunn - schliisslech ass de Pulp vun enger Waassermeloun tatsächlech Jus.
D'Waassermeloun Diät ass an 2 Versiounen verfügbar, déi berechent ginn:
- fir 5-7 Deeg;
- fir 14 Deeg.
Déi optimal Dauer vun der Diät gëllt als 5 Deeg oder eng Woch. Ernärungsbeschränkungen sinn zimlech strikt, sou datt et net recommandéiert ass Äre Kierper mat enger laanger Mono-Diät ze belästegen. Och wann Dir dat gewënschte Resultat net erreecht hutt. Fir eng Woch op enger Waassermeloun Diät ass et ganz méiglech vun 3 op 7 kg ze verléieren.
Déi zweet Optioun bitt eng Dauer vun 14 Deeg vun dësem Liewensmëttelsystem un. Den deeglechen Taux vu Waassermeloun Pulp gëtt an dësem Fall mat 1-2 Scheiwen Vollkorn Roggenbrout ergänzt. E Gefill vu Fülle an héijer Stëmmung no all sou enger Iesse gëtt Iech zur Verfügung gestallt. Eng 2-Woch Diät kann zu minus 10 kg resultéieren.
Fir de Retour vu verluerene Kilogramm ze vermeiden, recommandéiere Ernärungswëssenschaftler Iech sou eng Diät clever auszeginn. Bannent 10-15 Deeg duerno sollten d'Frühstücken a Mëttegiessen Cerealien, Geméis, Uebst, eng Vielfalt vu Getreide, magerem Fësch, Diätfleesch a Sauermëllech enthalen.
An den Owend, ongeféier 3 Stonnen ier Dir an d'Bett gitt, musst Dir eng Waassermeloun iessen. Et sollt aus der folgender Berechnung verbraucht ginn: fir 30 vun Äre Kilogramm - e Kilo Pulp. Waassermeloun nuets iessen ass ongewollt. Soss ginn Nuetsleefer op d'Toilett zur Verfügung gestallt.
Positiv an negativ Punkten
Dignitéit
- Einfach Toleranz, begleet vun engem Gefill vu Fülle. D'Haaptbedingung: Dir musst Waassermeloune gär hunn, an Äre Kierper muss normalerweis op se reagéieren.
- Héich Effizienz, wat d'Erreeche vu bedeitende Resultater a relativ kuerzer Zäit involvéiert (deelweis wéinst der Eliminatioun vun iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper).
- De Stoffwiessel an d'Rei setzen, deeglech komplett Reinigung vum Kierper vu schiedleche Substanzen a Schlacken.
Nodeeler
- Dir kënnt dës Diät net fir eng Rei vu Krankheeten benotzen - fir Probleemer mat den Nieren an der Urgine, Diabetis mellitus, asw. No all, sinn et d'Nieren, déi als Filter fir d'Botzen handelen. Dofir ass et onbedéngt en Dokter ze konsultéieren.
- D'Steifheit vun der Diät, déi sech an enger nach méi heller Versioun manifestéiert.
- Gewiichtsverloscht ganz am Ufank vun der Diät wéinst der Entfernung vun iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper. Fett Depositioune fänken eréischt an der 2. Woch fort.
Loosst eis resüméieren
D'Waassermeloun Diät ass e super Wee fir Gewiicht ze verléieren fir déi Séissegkeeten. Trotz der Schwieregkeet vun dësem Ernärungssystem gëtt et zimlech gutt toleréiert an, wichteg, bréngt bedeitend Resultater. Manner wéi 10 kg an e puer Wochen - firwat net eng Leeschtung? Natierlech musst Dir all aner Produkter ofginn, awer an dësem Fall justifiéiert d'Enn voll d'Mëttel.
Et gëtt ugeroden sou eng Diät an der Saison ze maachen - um Enn vum Summer a bis September inklusiv. Wann Dir Waassermeloune fréier kaaft hutt - riskéiert Dir e "chemescht" Produkt ze kafen an amplaz de Kierper ze botzen an de gewënschte Gewiichtsverloscht fir Liewensmëttelvergëftung ze kréien.
Dës Diät sollt clever ausgewannt ginn. Wann op eemol eppes falsch gelaf ass an de Kierper net funktionéiert huet, ass et besser et direkt opzeginn an eppes anescht fir sech selwer ze wielen. Zënter all Methode fir Gewiicht ze verléieren sollt de Kierper net schueden.